Idén március 18-án rendezik meg az Alvás Világnapját. A kezdeményezést amerikai szakemberek indították útnak még 2008-ban. A dátum minden évben változik, mert a nyári időszámításhoz igazították. A kezdeményezés mára az egész világon elterjedt és mindenhol heteket készülnek rá, felhívásokat és tájékoztatásokat szerveznek.
Az esemény célja, hogy felhívja a figyelmet az alvás fontosságára, a minőségi alvásra és az alvással kapcsolatos betegségek megelőzésének és kezelésének fontosságára. Ezen a napon a világ számos országában orvosok, kutatót, gyógyítók és civil szervezetek fognak össze, hogy felhívják a figyelmet arra, hogy az alvászavar egyre inkább népbetegség, de kezelhető probléma.
A World Association of Sleep Medicine (WASM) által szervezett világnap idei témája a „Sleep Well, Grow Healthy” Megpróbálják felhívni a figyelmet az alvás és az egészség összefüggésére és arra, hogy nem árt az alvás minőségére odafigyelni minden életkorban. Az újszülöttek, a kisiskolások, a kamaszok, a fiatal felnőttek, a középkorúak, a nyugdíjasok. Mindenki érintett a problémában, és mindenkinek szüksége van a minőségi alvásra az egészséges élethez.
A kutatók kimutatták, hogy agyunk alvás közben is serényen dolgozik.
Az 1952-es évek elején az alváskutatás úttörője Aserinsky és oktatója a Chicagói Egyetem pszichológusa Nathaniel Kleitman egyszer s mindenkorra megcáfolta azt a hiedelmet, hogy az alvás idejére kikapcsol az agy.
Sokan nem azért alszunk kevesebbet, mert nem tudunk mindent napközben elvégezni. Tudatában vagyunk annak, hogy túl későn alszunk el, de általában az utolsó óra az, amelyet magunkra tudunk fordítani. Vannak, akik azt bizonygatják, hogy a kevés alvás is elegendő számukra. A szellemi éberség hiánya és a fejfájás azonban nem azt jelzi, hogy jól bírják az alváshiányt. A legtöbb embernek hét-nyolc óra alvásra van szüksége naponta. Ha csupán egy órácskával kevesebbet alszunk éjszakánként, máris érezhetővé válik hogyan romlik koncentráló képességünk és a hangulatunk. Elhízás, szívbetegség, cukorbetegség … a kockázatok listája hosszú.
