Budapest – Orbán Viktor nyaralni nem volt az idén – csak egy kicsit –, de a felelősségteljes és országmentő munkája mellett azért jutott ideje saját magával is foglalkozni. A Nagy Vezér mégsem lehet kripli, lássuk be. Obama testőreinek edzési módszerét alkalmazza – vajon mire készül?
Kettlebellel edzeni nem divat, hanem életstílus, nem is való mindenkinek. A kettlebell csak egy tárgy, amelyet sokféle módon lehet használni, de csak egyféleképpen érdemes, ha kockázatmentes eredményre törekszünk, mert az RKC a módszer az eszköz mögött. Állítólag fantasztikus hatásai vannak a szakmailag jól betanított gyakorlatoknak.
Sajtóértesülések szerint drasztikusan lefogyott Orbán Viktor miniszterelnök az elmúlt néhány hétben. A kormányfő a tavaszi szezon végén még tekintélyes pocakkal mutatkozott, azóta azonban jelentős súlyt vesztett. A parlamenti ülésszak után eltűnt a nyilvánosság elől, hivatalos úton sem járt, így nem lehetett észrevenni rajta a változást. Júniusi önmagához képest a szeptembert már jó öt-tíz kilóval könnyebben várja.
Sajtóértesülések szerint a diéta mellett feltehetően nagy szerepe van egy Magyarországon eddig kevésbé közismert, újfajta edzésmódszernek, a russian kettlebell challenge-nek. Ezt használják Barack Obama amerikai elnök testőrei és a magyar Terrorelhárítási Központ kommandósai is, de megtalálható a kettlebell a honvédség afganisztáni missziójánál is.
– Az biztos, hogy a laborvizsgálatok alapján jelenleg ezzel a módszerrel lehet elérni a leggyorsabb kalóriavesztést – mondta Lakatos Péter, a módszer magyarországi meghonosítója.
Ezt a füles vasgolyót a cári Oroszországban kezdték használni a súlyemelők, majd a hadsereg is átvette. A világ akkor ismerte meg, amikor egy, az Egyesült Államokba emigrált orosz férfi mutatta be az ottani titkosszolgálatoknak a módszert. Azóta óriási népszerűségnek örvend a kommandósok körében, hiszen rövid idő alatt teljes értékű edzésmunkára alkalmas. A golyók súlya változó, 5 és 45 kiló között mozog. Felüléseket, guggolásokat és egyéb mozdulatsorokat kell végezni velük.
A kettlebell tradicionális orosz gömbsúlyzó, melynek szakszerű használatával látványosan fejlődik a fizikum. Az egyik leghatékonyabb sporteszköz az erő és az állóképesség fejlesztéséhez. Kezdetben orosz mezőgazdasági eszköz volt, amelyet a termények mérésére használtak ellensúlyként (1 pud = 16 Kg). Ezt pakolgatva, emelgetve a munkások megerősödtek, majd egymással rivalizálva versenyeztek is.
Népszerűsége az 1900-as évek elejétől nőtt jelentősen, amikor sporteszközként kezdték el használni, és nemzeti versenyeket is rendeztek kettlebell- vagy grinya-emelésből. Közel száz évvel ezelőtt már Amerikába is eljutott ez az eszköz, ott a legendás Arthur Saxon tette népszerűvé. Később az orosz, majd a szovjet súlyemelők, birkózók, judo- vagy szambóversenyzők több generációja használta a kettlebellt.
A módszert a Szovjet Néphadsereg, majd az orosz különleges erők (Specnaz) használták fizikumuk fejlesztéséhez és teszteléséhez. Ez utóbbi csapat erőnléti edzőtisztje, Pavel Csacsulin volt a Kettlebell-edzés “atyja”. Ő 1998-ban az Egyesült Államokba emigrált, ahol az orosz tradicionális kettlebell-edzésre alapozva létrehozta az RKC (Russian Kettlebell Challenge) oktatási és instruktori programját.
A módszer nem óriási, felpumpált izmok építésére, hanem a testkompozíció optimalizálására törekszik, így a nők is jelentős hasznot húzhatnak belőle.
Nem tudni, Orbán most valóban Obama személyi testőrének készül-e, vagy valami nagy őszi dobásra, amihez nélkülözhetetlen a kiváló fizikum. Mondjuk, inkább emelgesse azt a füles golyót, mint hogy hozzánk vágja…
Golyós módszer fogyásra?
Csak óvatosan, csontsovány lehetsz! :)
Én tudom az okát.
Schmitt elnök úr azt mondta hogy Döbrögi uram története népmese.
Csakhát ebbe belebukott, mert ugye a Lúdas Matyit,Fazekas Mihály írta.
Ennek kapcsán a mi Döbrögi urunk pocakja okafogyottá vált, igaz már nem háromszor, hanem háromezerháromszázharmincháromszor verte el rajtunk úgy a port, hogy még annyi búnt sem követtünk el vele szemben, mint az a szerencsétlen Lúdas Matyi.
:-)
Sziasztok.Orbán Viktor vagyok.
Kezemben a sorsotok,gyertek ide érte.De ki az aki irodámat kicserélte?
Személyi testőre?
Beszarás.
Még Obama elnök úr táskáját sem vihetné ez a tökömpöcs kondás gyerek.
:lol: :lol:
Még hogy testör…..ha-ha-ha :lol:
Kettlebellezzen csak, majd jobban bírja kőfejtés közben a láncos golyót a lábán.
Minek neki az a golyó,amikor már úgyis golyós?
Orbán a hasra esést gyakorolja. Kétszer pofára eset, és az szellemi sérüléssel járt, harmadszor inkább hasra akar esni a népének bírósága előtt. Nem akar a Kövér sorsára jutni, aki nemsokára a fejét veszti.
Ajánlok neki egy jobbat, és ott még hasznossá is tudná magát tenni! Másfél méteres bot a végén egy háromszögletű fémtárgy. Ezzel kéne vagdosni a földet a szőlőmben, még minimál bért is kapna, plusz étel, és egy liter bort. Merem állítani egy év után szikár „ember” lenne.
én pl eltudnám képzelni a vasgolyókat, pl a lábára láncolva…..
Viccnek is rossz lenne!Orbán meg a személyi testőrség… Ott sok mindenre kell ám figyelni!Amire szerintem ez a fazon képtelen.
Ő egyet tud nagyon. Kussba kergetni a környezetét. Meg lassan az egész országot…
Edzés közben fel is kell dobni a golyót? Akkor van esély arra, hogy a fejére esik? Mondjuk egy 20 kilós!
Aki ezt a cikket irta jó lenne mielött kiadja kicsit visszaolvasna ,mert nem Pavel Csacsulin hanem Tsatsouline aki nem 1998ban emigrált hanem a 80as években , és nem grinya hanem girja..
amugy korrekt cikk lenne …
viktor: tsatsouline-nak egészen biztosan nem hívhatták azt, aki oroszországból emigrált :)
jó lesz az csacsulinnak.
hogy mikor és hova ment, azt majd kiderítik a történészek (engem speciel baromira nem érdekel), mindenesetre a sportág hivatalos honlapján a cikkben szereplő adatok állnak.
Kedves monika, Viktor H régóta kettlebellezik, személyesen is találkozott Pavelel. Mivel Tsatsouline nak írja a nevét, minden publikációján, ezért ilyenkor ezt illik tiszteletben tartani.